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バレーボールにおける暑さ対策

スポーツ活動中の熱中症予防8ヶ条

第1条 知って防ごう熱中症
第1条 知って防ごう熱中症

CHECK!「暑さがもたらすからだへの影響」

第2条 暑いとき、無理な運動は事故のもと
第2条 暑いとき、無理な運動は事故のもと

CHECK!「暑さがもたらすからだへの影響」

第3条 急な暑さは要注意
第3条 急な暑さは要注意

CHECK!熱中症予防のためのその他のコンディショニング

第4条 失った水と塩分を取り戻そう
第4条 失った水と塩分を取り戻そう

CHECK!水分摂取の方法 多量発汗には塩分補給も!

第5条 体重で知ろう健康と汗の量
第5条 体重で知ろう健康と汗の量

CHECK!水分摂取の方法 多量発汗には塩分補給も!

第6条 スケスケルックでさわやかに
第6条 スケスケルックでさわやかに

CHECK!バレーボールにはビーチバレーボールもある

第7条 体調不良は事故のもと
第7条 体調不良は事故のもと
第8条 あわてるな、されど急ごう応急処置
第8条 あわてるな、されど急ごう応急処置

CHECK!熱中症の救急処置

詳しくはマニュアルのP27~35へ!